Letzte Kraftübung wird die Stadtwaage.

Dazu stellt ihr euch auf einen Bein leicht, gebolgtes Knie.

Wir nehmen die Arme in die Seite zur Stabilisation und wir ziehen über die Ferse.

Die Ferse sorgt automatisch dafür, dass unser Körper nach vorne neigt.

Wenn wir die Waagrechte erreichen, halten wir die Position hier.

Es macht ein weiteres Simply Fan.

Das ganze auf der einen Seite.

Ich schaue würde, dass mein Knie leicht geboid ist.

Perse, langsam und kontrolliert, auf die

Nummer 10... 9.... 8.... 7... 6... 5...

4... 3... 2... 1...