Einbeiniges Becken heben.
Heben Sie Ihr linkes Bein ab und führen dieses gebeugt zum Oberkörper.
Spannen Sie Ihr Gesäß an, indem Sie die Po-Bakken zusammen kneifen.
Heben Sie Ihr Becken bis Knie und Schultern auf einer Linie liegen.
Presenters
Zugänglich über
Offener Zugang
Dauer
00:00:27 Min
Aufnahmedatum
2017-05-02
Hochgeladen am
2017-06-08 14:04:39
Sprache
de-DE