statischer Seitstütz auf Füßen.
Legen Sie sich auf die Seite und stützen Sie sich auf den Ellenbogen.
Dieser sollte direkt unterhalb der Schulter aufgesetzt sein.
Heben Sie Ihr Becken, bis Schulter, Hüfte und Füße eine Linie bilden.
Halten Sie diese Position für 30 Sekunden.
Atmen Sie ruhig und gleichmäßig.
Presenters
Zugänglich über
Offener Zugang
Dauer
00:00:30 Min
Aufnahmedatum
2017-05-02
Hochgeladen am
2017-06-08 14:06:08
Sprache
de-DE