Beine heben statisch.
Bilden Sie von den Füßen bis zum Kopf eine gerade Linie und legen Sie Ihren Kopf auf den bodennäheren Arm ab.
Versuchen Sie beide Beine gleichzeitig für 5 Sekunden etwas vom Boden zu heben und zu halten.
Atmen Sie ruhig und gleichmäßig.
Presenters
Zugänglich über
Offener Zugang
Dauer
00:00:26 Min
Aufnahmedatum
2017-05-02
Hochgeladen am
2017-05-02 09:30:04
Sprache
de-DE