Statische Bauchpresse in Rückenlage.
Spannen Sie die Bauchmuskulatur an, indem Sie den Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen.
Drücken Sie mit beiden Händen gegen die Oberschenkel.
Halten Sie den Druck für 5 Sekunden aufrecht.
Presenters
Zugänglich über
Offener Zugang
Dauer
00:00:19 Min
Aufnahmedatum
2017-05-03
Hochgeladen am
2017-05-03 12:13:07
Sprache
de-DE